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岡崎げんき館市民会議 栄養サポート部会
おすすめ！げんきレシピ
これまで（2019.04～）の活動
開催後にレシピがアップされます。
栄養ステーション
おすすめレシピの調理体験、ミニミニ講座、栄養相談で、毎回変わるテーマとそれにちなんだレシピを用意しています。
| 開催日 | テーマ | |
|---|---|---|
| 2019年 | 6/30(日) | 心臓にやさしい作り置きレシピ |
| 9/22(日) | ベジストックはじめませんか | |
| 12/15(日) | クリスマスも野菜たっぷり | |
| 2020年 | 2/22(土) | かわり巻き寿司をつくってみよう！partⅣ |
| 2021年 | 7/25（日） | かわり海苔巻き上級編（四海巻・レインボー巻） |
| 12/12(日) | ふわとろオムライスに挑戦しよう！ | |
| 2022年 | 6/19（日） | ハイレベルなドレスドオムライス！ |
| 9/18（日） | 糖尿病対策！血糖値を上げない料理 | |
| 12/10（土） | 厳選おせち！手作りの伊達巻 | |
| 2023年 | 2/18（土） | お雛様さま寿司いがまんじゅうをつくってみよう |
| 6/18（日） | 血圧低下大作戦 | |
| 9/16(土) | 「家康めし」で健康長寿をめざそう！ | |
| 12/17（日） | 試験の日のお弁当 | |
| 2024年 | 2/17（土） | 血圧、血糖、活性酸素から血管をまもる食事 |
| 6/16（日） | 動脈硬化予防の食事 | |
| 8/24(土)25(日） | フレンチトーストを作ってみよう！ | |
地域ふれあい健康教室
健康づくりリーダーによる運動と食生活改善協議会による調理実習。運動や調理をして運動と食事の大切さを知って頂きたいと思います。
| 開催日 | テーマ | |
|---|---|---|
| 2019年 | 7/1(月) | 夏バテ予防！ |
| 10/29(火) | 秋を満喫！食べて、動いて、体力アップ！ | |
| 12/20(金) | 免疫力を高める運動と調理 | |
| 2020年 | 2/17(月) | 運動と食事で体を温めよう |
| 2021年 | 7/5(月) | 夏バテ予防 |
| 11/8（月） | 免疫力を高める | |
| 2022年 | 7/5（火） | 運動と食事で夏バテ防止！ |
| 9/27（火） | 運動と食事で体力アップ | |
| 11/25 | 免疫を高める食事 | |
| 2023年 | 1/30（月） | 運動と食事で体を温める |
| 6/６（火） | 夏に負けない健康づくり！ | |
| 9/27（水） | 美味しく食べて 体力アップ！ | |
| 11/30（木） | 運動と食事で免疫力を高めよう | |
| 2024年 | 1/30（火） | 運動と食事で身体を温める |
| 6/4（火） | 食事で筋力アップ！ | |
テーマ別料理教室
| 開催日 | テーマ | |
|---|---|---|
| 2019年 | 6/26(水) | 男性料理 |
| 8/21(水) | 親子料理 | |
| 9/28(土) | 休日男性料理 | |
| 11/27(水) | 地産地消(伝統料理) | |
| 2020年 | 2/26(水) | カルシウム料理 |
| 2021年 | 8/19(木) | 親子料理 |
| 10/20（水） | カルシウム料理 | |
| 12/3(金) | 伝統料理 | |
| 2022年 | 7/18（月） | 地元の食材を使った料理 |
| 8/5(金)，6(土)，21(日) | 親子料理 | |
| 10/1（土） | 男性料理 | |
| 12/17（土）、18（日） | 親子料理 | |
| 2023年 | 2/7（火） | 伝統料理 |
| 7/7（金） | 地産地消（岡崎めし） | |
| 8/4（金）、5（土）、6（日） | 親子料理 | |
| 10/22（日） | 男性料理 | |
| 12/9（土）、10（日） | 冬休み親子 | |
| 2024年 | 1/25（木） | 伝承料理 |
| 7/7（日） | キラキラお星様クッキング | |
| 8/28(金)、3(土)、4(日) | スープカレーと手作りナンを作ってみよう！ | |
| 9/8（日） | 男性料理(具だくさんの中華丼を作ってみよう！） | |
秋のげんきまつり
| 開催日 | テーマ | |
|---|---|---|
| 2022年 | 10/16(日) | 郷土料理 鬼まんじゅうを作って味わおう！ |
| 2023年 | 10/15(日) | 岡崎の郷土食「味噌田楽」を作って味わってみよう！ |
| 2024年 | 10/14（月・祝） | 家康もたべたであろう焼き味噌 |
